Ольга Фокина +7 (965) 228-88-86 (WhatsApp)
Ольга +7 (965) 228-88-86 (WhatsApp)
ФОКИНА ОЛЬГА ПАВЛОВНА
ПСИХОЛОГ-ПСИХОТЕРАПЕВТ
НЕМНОГО ОБО МНЕ
Немного обо мне:
Увлекаюсь историей и компьютерной графикой. Киноман с особой тягой к психологической, исторической и медицинской тематике в кинематографе. Предпочитаю пассивный отдых с книжкой в руках или интересным сериалом. Однако с удовольствием провожу время и в компании друзей, где можно не только подискутировать на различные и порой неожиданные темы, но и просто сменить обстановку для "перезагрузки".
Увлекаюсь историей и компьютерной графикой. Киноман с особой тягой к психологической, исторической и медицинской тематике в кинематографе. Предпочитаю пассивный отдых с книжкой в руках или интересным сериалом. Однако с удовольствием провожу время и в компании друзей, где можно не только подискутировать на различные и порой неожиданные темы, но и просто сменить обстановку для "перезагрузки".
Образование: высшее, психологическое
Повышение квалификации: более 25 курсов и программ
Опыт работы: 2000+ часов
Приём: онлайн
Автор проекта: Психологическая помощь врачам
Спикер: ООО "МедНео"
Повышение квалификации: более 25 курсов и программ
Опыт работы: 2000+ часов
Приём: онлайн
Автор проекта: Психологическая помощь врачам
Спикер: ООО "МедНео"
Личная жизнь, самореализация, карьера, стресс, кризис, депрессия
Отношения в паре и между супругами, семейные конфликты, развод
Проблемы на работе и дома, конфликты с коллегами и пациентами, личная терапия
Услуги и Цены
Первичная/Разовая консультация
Цель первичной консультации — «знакомство психолога и медицинского работника» с целью определения основных запросов, с которыми Вы пришли ко мне.
Такой вид консультации подходит тем, у кого в разные промежутки времени появляются разные эмоционально-бытовые запросы, такие как: конфликты с окружающими, вопрос выбора или принятия решения и т.д. Они не требуют длительной терапии и позволят за одну сессию найти решение по тому запросу, с которым Вы обратитесь.
Длительность: 1-2 часа
По видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Стоимость консультации 4 000 ₽ / 1 час
Краткосрочная терапия
Для тех, у кого проблема связана с уже сложившимися установками (семейные сценарии, токсичные отношения, горевание и т.д.), требуется формат постоянных консультаций.
Я стараюсь придерживаться формата краткосрочной терапии, в которую входят от 7 до 10 регулярных сессий, за которые мы с Вами будем прорабатывать один, но глубокий запрос, по мере работы с которым Вы будете личностно меняться в формате новых установок и проработок.
Сюда можно отнести такие проблемы, как:
- Холодные или нарциссичные родители
- Газлайтинг, манипуляция, буллинг
- ОКР, невровы, тревожность
- Психо-эмоциональная травма
ПОСЛЕ ПЕРВИЧНОЙ ВСТРЕЧИ оговаривается график сессий (1 раз/нед, 2 раза/нед, 1 раз/2 нед).
Регулярная работа оплачивается блоками по 3 встречи.
Длительность: 1-2 часа
По видеосвязи (WhatsApp, Telegram)
Стоимость консультации 4 000 ₽ / 1 час
Как проходит консультация
Я консультирую 7 дней в неделю, без выходных. Консультация длится до 2 часов, так что выберите день, когда будете достаточно свободны.
Формат консультации онлайн (скайп, вотсап, телеграмм), что позволяет Вам сэкономить время, которое лучше потратить на отдых, чем на дорогу туда и обратно. Это также позволяет мне работать с врачами из других городов и даже стран.
Для консультации потребуется стабильное интернет-соединение. Желательно дома, в отдельной комнате. При необходимости подготовьте наушники, если не хотите, чтобы окружающие слышали, что я Вам буду говорить.
Запросы к психологу
С какими запросами в моей практике чаще всего приходили клиенты/пациенты.
Отношения в паре
Отношения это не просто любовь и секс. Это сложные взаимосвязи, где мы говорим не только о себе, но и о чувствах партнера.Самооценка. Неуверенность в себе
Всех нас воспитывают по-разному и не всегда мы имеем стабильную самооенцку. Порой нам кажется, что мы ничего не стоим...Поиск работы, карьера
Что выбрать? Кем пойти работать и по какому принципу выбирать место? Какие качества помогут, а какие, наоборот, навредят при карьерном росте?Тревога
Тревога может проявляться в виде чувства напряжения, беспокойства, неопределенности, страха или страха перед неизвестным. Она может вызывать повышенное сердцебиение, потливость, дрожь, проблемы с дыханием, головокружение, тошноту и боли в животе.Депрессия
Депрессия может вызывать чувство грусти, отчаяния, беспомощности и отвержения. Люди, страдающие депрессией, могут терять интерес к своим хобби, друзьям и семье, а иногда даже перестают заботиться о своем здоровье и гигиене.Кризисы. Стресс
Стресс может вызвать постоянную усталость, проблемы со сном, беспокойство, раздражительность, отсутствие концентрации, изменение аппетита, ухудшение памяти и даже привести к различным проблемам, таким как депрессия, тревожность и зависимость.Выгорание мед. работников
Выгорание у врачей может проявляться различными симптомами, такими как физическая усталость, отсутствие энергии, чувство раздражительности, замкнутость, трудности в общении с коллегами, депрессия, тревожность и др. Это состояние может сильно повлиять на профессиональную деятельность врача, а также на личную жизнь и здоровье.Достижение цели
Достижение цели - это процесс, в ходе которого человек определяет, что он хочет достичь, и работает над достижением этой цели. Это может быть сложным процессом, особенно если у человека есть препятствия, которые мешают ему достигнуть своей цели.Поиск себя
Определение личных убеждений и потребностей может быть ключевым шагом в процессе поиска себя, и психолог может помочь вам определить, какие убеждения и ценности являются искренними и настоящими, а какие могут быть указаны вами из-за социального давления или ожиданий окружающих.
Мое образование до 2022 года
(в ближайшее время загружу образование, полученное в период 2022-2024)
Психолог-консультант (диплом бакалавра)
Московский Институт Психоанализа (МИП)Семейный психолог (диплом)
Русский Университет Дружбы Народов (РУДН)Психотерапевт (диплом)
Бизнес Академия "МБА СИТИ"Провокативный психолог (диплом)
Медиатор (диплом)Межрегиональный институт подготовки кадров (МИПК)- Клинический психолог (диплом)
- Кризисный психолог (диплом)
- Перинатальный психолог (диплом)
- Специальный психолог (диплом)
- Онкопсихолог (диплом)
- Патопсихолог (диплом)
- Нейролингвистическое программирование (НЛП) в индивидуальном психологическом консультировании (повышение квалификации)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Особенности психотерапевической работы со взрослыми (повышение квалификации)
- Технологии экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки при кризисах и тяжелых жизненных ситуациях (повышение квалификации)
- Сексология в психологическом консультировании (повышение квалификации)
- Сказкотерапия в тренинговой работе. Технологии составления сказочных сюжетов и сочинения сказок (повышение квалификации)
Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования (НИИДПО)- Комплексный подход в терапии психотравмы (сертификат о прохождении курса)
- Интимность и секс в системе отношений (сертификат о прохождении курса)
- Психокоррекция страхов и фобии (сертификат о прохождении курса)
- Практика оказания психологической помощи при экзистенциальных кризисах (сертификат о прохождении курса)
Центр психологического образования МетафораВоенный психолог (диплом)
Частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования- Работа с травмой в психологическом консультировании (сертификат о прохождении курса)
- Психологическое консультирование по темам клиентских проблем: Чувство вины, Депрессия, Стресс, Обиды, Агрессия, Психологические травмы (сертификат о прохождении курса)
Центр Психологии и Тренинга Марии МинаковойАрт-терапевт (диплом)
Национальный университет современных технологийКризисная психология (сертификат о прохождении курса)
Психологи «online»Тренер по направлению "Ведущий тренинговых программ на базе метафорических карт" (сертификат о прохождении курса)
Институт практической психологии "Эра"
Техники и методики в моей работе
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это один из наиболее распространенных и наиболее эффективных подходов в психологической практике. Она основывается на предположении, что переживания и поведение человека определяются его мыслями и убеждениями. При этом случаи, когда мысли человека неадекватны или искажены, могут приводить к эмоциональным или поведенческим проблемам.
МАК терапия
МАК-терапия основывается на предположении, что клиенту проще выражать свои внутренние переживания и эмоции через образы, чем через слова. Использование визуальных образов и метафор помогает добиться нового взгляда на конкретную ситуацию и создает возможность переосмысления и преодоления проблем.
Семейная терапия
Семейная терапия - это форма терапии, которая фокусируется на проблемах, которые возникают в семье и взаимоотношениях между ее членами. Это широко распространенный метод психотерапии, имеющий множество применений, включая решение конфликтов между родителями и детьми, разрешение проблем супружеской неверности, преодоление семейных стрессов и травм и многие другие.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ/ПАЦИЕНТОВ
И пусть отзывы без имен, но к каждому из них я подписала квалификацию доктора, который оставил каждый конкретный отзыв. Надеюсь, это поможет многим из Вас понять, что ходить к психологу это нормально и совершенно не страшно.
МЫ СПРАВИМСЯ ВМЕСТЕ!
Все сессии проходят по Московскому времени