Ольга Фокина +7 (965) 228-88-86
Чиню МЕДИКОВ, если "сломались".
Думаешь, что все можешь контролировать? Уверен/а в постоянной правоте в любой ситуации? Считаешь своим достижения везением, а то и обесцениваешь их? Если так — расскажу о таком феномене, как ошибки мышления! И речь не о тех ошибках, которые так или иначе все мы совершаем из-за недостатка знаний или невнимательности, а о склонности к …
Врач + когнитивные искажения = эффективность? Читать полностью »
Продолжаем тему родительской токсичности, которая могла повлиять на наш характер и самоощущение в уже взрослом возрасте. В прошлый раз мы обсуждали такие вопросы, как: ✅ Родитель всегда прав!✅ Родитель принимал за вас все решения в детстве и пытается это делать сейчас.✅ Вы не имели права возражать. Сегодня переходим к, на мой взгляд, более интересным! Итак, поехали! ✅ Вы не …
Думаю, что многие из вас знают, как я люблю тему токсичности и манипуляций. И сегодня я хотела бы поговорить именно о родительской токсичности. Очень часто на сессиях с врачами я слышу «у меня замечательная семья, чудесные родители»! И замечательные и чудесные они до тех пор, пока врач не перестает оправдывать их определенные поступки и отношение, …
Каждый, кто встал на путь врачевания, так или иначе столкнется с вопросом — что делать со своими эмоциями? Никто не учит будущих докторов тому, как управлять ими и нужно ли это делать вообще. Пациенты ждут от врача понимания, поддержки и участия — и это эмоции, на которые они готовы и, более того, которых ждут. Но …
📌 20 вопросов, которые нужно себе задать… Для начала хотелось бы сказать, что в этом вопросе заложено две достаточно сложные проблемы: 🔷 Попытка заслужить одобрение/любовь.🔷 Чувство вины. Дело в том, что данные установки и сценарии закладываются еще в детстве, из отношений ребенка с родителями. Когда малыш в крепкой и любящей семье, то у него формируется …
Как перестать быть хорошим для всех и все принимать близко к сердцу? Читать полностью »
Сегодняшний пост из серии «неожиданный поворот». В названии комментарий медицинского работника, который не захотел приобретать курс повышения квалификации с разделом по стрессу и выгоранию + консультация психолога. И правда, а нужен ли «хорошему врачу» психолог? Задавая этот вопрос мы тут же сталкиваемся с несколькими второстепенными: 🔷 А что значит «хороший» врач?Это тот, кто хорошо лечит …
Хорошему врачу психолог не нужен! Он сам психолог! Читать полностью »
Я много говорю о выгорании. Но сегодня хочется рассмотреть главный вопрос, который задает мне почти каждый медицинский работник. ⁉️ Могу ли я сам/а «вылечиться» при эмоциональном выгорании? Конечно, проще не допускать СЭВ, но раз уж вы все же с ним столкнулись, то стоит задуматься, почему так произошло и принять тот факт, что: ❗Выгорание само не …
🔥 Самому «излечиться» от… ВЫГОРАНИЯ? А это возможно? Читать полностью »
Я думаю, что многим знаком термин «сублимация». Это процесс снятия внутреннего напряжения, путем перенаправления энергии в другое русло (как правило в социальные цели или творчество). ✅ Сублимация является защитным механизмом психики! В психологии это трансформация энергии либидо в творческую. Очень многие врачи попадают под этот защитный механизм в попытке убежать от проблем, решение которых им …
Жизнь врача это постоянная работа и самосовершенствование. Часто времени на личную жизнь почти не остается. И, казалось бы, все так живут, в чем проблема? И здесь мы сталкиваемся с таким понятием, как Синдром Отложенной Жизни (СОЖ). ❌ Нет, это не психологическое нарушение. ✅ Да, СОЖ способен к нему привести при появлении у врача неврозов или …
Работая с СЭВ я все больше понимаю, насколько это сложная система. Это не только результат систематического обесценивания и хронической усталости. Часто это то, к чему приводит такая проблема, как… БЕГСТВО ОТ ЖИЗНИ. Да, очень многие медики начинают свой путь с целью спасать, постепенно начиная жертвовать собой и отказывать себе в том, что для «обычного» человека …
Эмоциональное выгорание как бегство от жизни… Читать полностью »
