Куда отправить расшифровку? (укажите Вам email)
Методика В.В. Бойко
«Диагностика эмоционального выгорания личности»
1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют меня нервничать, переживать, напрягаться
Да Нет
2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры
Да Нет
3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место)
Да Нет
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее)
Да Нет
5. Теплота взаимодействия с коллегами очень зависит от моего настроения — хорошего или плохого
Да Нет
6. От меня как профессионала мало зависит благополучие коллег
Да Нет
7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался
Да Нет
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы коллег (свернуть взаимодействие)
Да Нет
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать коллегам того, что требует профессиональный долг
Да Нет
10. Моя работа притупляет эмоции
Да Нет
11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе
Да Нет
12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой
Да Нет
13. Взаимодействие с коллегами требует от меня большого напряжения
Да Нет
14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения
Да Нет
15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность
Да Нет
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать коллегам профессиональную поддержку, услугу, помощь
Да Нет
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты
Да Нет
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с коллегами или пациентами
Да Нет
19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше
Да Нет
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание пациенту меньше, чем положено
Да Нет
21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение
Да Нет
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии пациентов и коллег
Да Нет
23. Общение с пациентами и коллегами побудило меня сторониться людей
Да Нет
24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или пациентах у меня портится настроение
Да Нет
25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций
Да Нет
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с пациентами и коллегами
Да Нет
27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной
Да Нет
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, святые с работой — что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т.п.
Да Нет
29. Если коллега мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания
Да Нет
30. В общении на работе я придерживаюсь принципа — «не делай людям добра, не получишь зла»
Да Нет
31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе
Да Нет
32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты)
Да Нет
33. Порой я чувствую, что надо проявить к коллегам эмоциональную отзывчивость, но не могу
Да Нет
34. Я очень переживаю за свою работу
Да Нет
35. Коллегам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности
Да Нет
36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе — начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль
Да Нет
37. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем
Да Нет
38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям
Да Нет
39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе
Да Нет
40. Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние
Да Нет
41. Бывают дни, когда контакты с коллегами и пациентами складываются хуже, чем обычно
Да Нет
42. Я разделяю коллег и пациентов (субъектов деятельности) хуже, чем обычно
Да Нет
43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми
Да Нет
44. Я обычно проявляю интерес к личности пациента помимо того, что касается дела
Да Нет
45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении
Да Нет
46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с пациентами без души
Да Нет
47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого
Да Нет
48. После общения с неприятными пациентами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия
Да Нет
49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки
Да Нет
50. Успехи в работе вдохновляют меня
Да Нет
51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется мне безысходной (почти безысходной)
Да Нет
52. Я потерял покой из-за работы
Да Нет
53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны коллег
Да Нет
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с пациентами и коллегами я не принимаю близко к сердцу
Да Нет
55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции
Да Нет
56. Я часто работаю через силу
Да Нет
57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к пациентам и коллегам, чем теперь
Да Нет
58. В работе с людьми руководствуюсь принципом — не тратить нервы, береги здоровье
Да Нет
59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством — как все надоело, никого бы не видеть и не слышать
Да Нет
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание
Да Нет
61. Контингент родственников пациентов, с которым я работаю, очень трудный
Да Нет
62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю
Да Нет
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив
Да Нет
64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы
Да Нет
65. Иногда я поступаю со своими коллегами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной
Да Нет
66. Я осуждаю коллег, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание
Да Нет
67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами
Да Нет
68. Обычно я тороплю время — скорей бы рабочий день кончился
Да Нет
69. Состояния, просьбы, потребности коллег обычно меня искренне волнуют
Да Нет
70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций
Да Нет
71. Работа с людьми (коллегами) очень разочаровала меня
Да Нет
72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства
Да Нет
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко
Да Нет
74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств
Да Нет
75. Моя карьера сложилась удачно
Да Нет
76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой
Да Нет
77. Некоторых из своих постоянных коллег я не хотел бы видеть и слышать
Да Нет
78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (пациентам), забывая о собственных интересах
Да Нет
79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями
Да Нет
80. Если предоставляется случай, я уделяю пациенту меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил
Да Нет
81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе
Да Нет
82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство
Да Нет
83. Работа с людьми плохо повлияла на меня, как на профессионала — обозлила, сделала нервным, притупила эмоции
Да Нет
84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье
Да Нет
Диагностика эмоционального выгорания
(К.Маслач, С.Джексон, в адаптации Н.Е.Водопьяновой)
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
2. После работы я чувствую себя как «выжатый лимон».
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
8. Я чувствую угнетенность и апатию.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
9. Я уверен, что моя работа нужна людям.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
10. В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
13. Моя работа все больше меня разочаровывает.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
14. Мне кажется, что я слишком много работаю.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит c некоторыми моими подчиненными и коллегами.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
18. Во время работы я чувствую приятное оживление.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.
никогда очень редко иногда часто очень часто каждый день
Опросник Гросса
(процессуальная модель регуляции эмоций)
Хотя некоторые вопросы будут выглядеть похожими друг на друга, они внутренне различаются. Пожалуйста, используйте для каждого пункта ответы от 1 до 7 от «полностью не согласен» до «полностью согласен».
1. Чтобы поднять себе настроение, я изменяю свое отношение к ситуации.
1 2 3 4 5 6 7
2. Для управления своими эмоциями я сдерживаю их внешние проявления.
1 2 3 4 5 6 7
3. Когда я сталкиваюсь со стрессовой ситуацией, я стараюсь думать о ней таким образом, чтобы сохранять спокойствие.
1 2 3 4 5 6 7
4. Для управления своими эмоциями я изменяю отношение к ситуации, в которой нахожусь.
1 2 3 4 5 6 7
5. Чтобы поднять себе настроение (испытать радость или удовольствие), я начинаю думать о чем-нибудь другом.
1 2 3 4 5 6 7
6. Когда я испытываю положительные эмоции, я слежу за тем, чтобы их не показывать.
1 2 3 4 5 6 7
7. Чтобы справиться с отрицательными эмоциями, я изменяю свое отношение к ситуации.
1 2 3 4 5 6 7
8. Я держу свои эмоции при себе.
1 2 3 4 5 6 7
9. Когда я испытываю отрицательные эмоции, я делаю все, чтобы их не показывать.
1 2 3 4 5 6 7
10. Чтобы справиться с отрицательными эмоциями (такими как грусть или злость), я начинаю думать о чем-нибудь другом.
1 2 3 4 5 6 7
Структурированное интервью
Ваш пол?
Ваш возраст?
Сколько лет Вы работаете в отделении реаниматологии?
4. Чувствуете ли Вы свою профессиональную значимость как реаниматолога-неонатолога? (нужное подчеркните)
Да Нет Иногда
5. Есть ли у Вас желание работать реаниматологом-неонатологом?
Да Нет
6. Если НЕТ, то в чем Вы видите причину отсутствия желания работать по данной профессии?
7. Испытываете ли Вы сложности в работе?
Да Нет Иногда
8. Если испытываете сложности, то что именно, на Ваш взгляд, вызывает их?
9. Что в работе вызывает у Вас наиболее отрицательные эмоции (можно отметить несколько вариантов ответов)
организация труда условия труда общение с коллегами общение с пациентами отношения с руководством другое
* Если "другое" в вопросе 9, то что именно?
10. Раздражают ли Вас жалобы пациентов?
Да Нет Иногда
11. Повлияла ли на Ваше эмоциональное самочувствие ковидная история в нашей стране и в мире?
Да Нет Не очень
12. Самая большая психоэмоциональная нагрузка на реаниматологов-неонатологов в период пандемии, на Ваш взгляд?
13. Укажите сферу Вашей жизни, которой Вы удовлетворены менее всего (можно отметить несколько вариантов ответов):
проведением досуга положением в обществе своим образованием здоровьем отношениями в семье невозможностью расти профессионально материальным положением жилищно-бытовыми условиями
* Если "другое" в вопросе 13, то что именно?
14. Оцените свое эмоциональное состояние в баллах от 1-го до 10 (где 10 это великолепно)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
15. Оцените состояние своего физического здоровья от 1 до 10 (где 10 это великолепно)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
16. Как Вы считаете, что может помочь реаниматологам-неонатологам от эмоционального выгорания?
17. Вы считаете себя счастливым человеком?
Да Нет Затрудняюсь ответить
18. Состоите ли Вы на данный момент в отношениях?
Да Нет
19. Есть ли у Вас дети, находящиеся на Вашем иждивении?
Да Нет
20. Чувствуете ли Вы себя одиноко в последнее время?
Да Нет Немного
21. Есть ли у Вас стабильные сексуальные отношения?
Да Нет
22. Ваши сны (если вы их помните) имеют тревожный сюжет?
Да Нет Иногда Я не помню свои сны
23. Вызывают ли беспокойство громкие и неожиданные звуки?
Да Нет Иногда
24. Раздражают ли Вас пациенты, когда несколько раз задают одни и те же вопросы?
Да Нет Иногда
25. Вызывает ли у Вас раздражение невозможность установить новорожденному катетер?
Да Нет Иногда
26. Вы часто конфликтуете с коллегами/руководством?
Часто Редко Никогда
27. Вы часто соглашаетесь на дополнительную работу, потому что Вам сложно сказать «НЕТ»?
Да Нет Иногда
28. Вы считаете, что нашли себя в профессии реаниматолога-неонатолога?
Да Нет
29. Бывает ли так, что при конфликте с коллегами или руководством Вы начинаете плакать?
Да Нет Иногда
30. Решаете ли Вы конфликты с коллегами криком?
Да Нет Иногда
31. О Вас распространяют в отделении сплетни?
Да Нет Не в курсе
32. Вы считаете себя профессионалом своего дела?
Да Нет
33. Вы повышаете уровень своих профессиональных знаний посредством курсов и развивающих семинаров?
Да Нет Редко
34. Часто ли Вас посещают мысли о том, что Вы не такой хороший профессионал, каким Вас считают коллеги и руководство?
Да Нет
35. Напишите, какие сферы жизни вызывают у Вас наибольшую тревогу
36. Вам присущи страхи?
Да Нет Редко
37. Что Вы делаете, когда Вам страшно:
старюсь загрузить себя любой деятельностью отвлекаюсь в Интернет-сети стараюсь отдохнуть, сделать что-то полезное для себя беспрестанно прокручиваю мысли о ситуации делюсь с кем-либо о своем состоянии другое
* Если "другое" в вопросе 37, то что именно?
38. Испытываете ли Вы гнев?
Да Нет Иногда
39. Что Вы делаете, когда испытываете гнев:
40. Хотелось бы Вам что-то изменить в своей жизни?
Да Нет Иногда
41. Если бы представилась такая возможность, что именно Вы бы поменяли:
сферу профессиональной деятельности характер и привычки руководство отделения место жительства отношение к себе, своему здоровью другое
* Если "другое" в вопросе 41, то что именно?