Что такое улыбка? Это выразительные движения мышц не только губ, но глаз и щек. Однако для врачей улыбка становится часто дежурной — из нее пропадают те естественные эмоции, какие можно увидеть в улыбке счастливого человека.
Дети улыбаются более 400 раз день, в то время как взрослые 20 раз. А сколько раз улыбаетесь вы, уважаемые врачи?
Я понимаю ваш естественный вопрос — «Чему я должен/должна улыбаться? Каждый день — хронический недосып и напряжение».
Но именно для того, чтобы снизить уровень тревоги и повысить стрессоустойчивость и важно улыбаться. Искренняя улыбка заразна, как вирусная инфекция, но в отличие от нее имеет лишь положительные эффекты.
— Естественная улыбка укрепляет нервную систему и вызывает расслабленность в теле, а для тех, кто находится в постоянном напряжении, расслабляться очень важно.
— Улыбка будет любому врачу личным доктором, потому что это гарант оптимизма и хорошего настроения, а они являются злейшими врагами стресса и депрессии.
— Заражайте улыбкой всех вокруг, тогда уровень стресса будет снижаться не только у вас, но и окружающих, вызывая ответные улыбки. Это снизит конфликтность и психо-эмоциональное напряжение в коллективе.
— Улыбаясь пациентам вы сможете помочь и им, ведь больница это не дом отдыха и, естественно, приходящие в нее люди изначально обеспокоены. Помогите им снизить уровень тревоги и повысить уверенность, что они не одни борются со своей бедой. Но помните, что дежурная улыбка не вызовет ответной улыбки пациента, так как не имеет в себе эмоциональной составляющей!
Учите себя улыбаться, ведь жизнь это не только черное. Чаще смейтесь, ведь смех вырабатывает столь необходимые для борьбы со стрессом гормоны.
Заряжайте себя радостными мелочами, такими как запах свеже сваренного кофе или музыка в наушниках по пути на работу. Старайтесь улыбаться, даже если у вас нет повода — через какое-то время вы заметите, что в вашей жизни все больше происходит счастливых моментов, ведь счастливые люди видят их гораздо чаще.
Дети улыбаются более 400 раз день, в то время как взрослые 20 раз. А сколько раз улыбаетесь вы, уважаемые врачи?
Я понимаю ваш естественный вопрос — «Чему я должен/должна улыбаться? Каждый день — хронический недосып и напряжение».
Но именно для того, чтобы снизить уровень тревоги и повысить стрессоустойчивость и важно улыбаться. Искренняя улыбка заразна, как вирусная инфекция, но в отличие от нее имеет лишь положительные эффекты.
— Естественная улыбка укрепляет нервную систему и вызывает расслабленность в теле, а для тех, кто находится в постоянном напряжении, расслабляться очень важно.
— Улыбка будет любому врачу личным доктором, потому что это гарант оптимизма и хорошего настроения, а они являются злейшими врагами стресса и депрессии.
— Заражайте улыбкой всех вокруг, тогда уровень стресса будет снижаться не только у вас, но и окружающих, вызывая ответные улыбки. Это снизит конфликтность и психо-эмоциональное напряжение в коллективе.
— Улыбаясь пациентам вы сможете помочь и им, ведь больница это не дом отдыха и, естественно, приходящие в нее люди изначально обеспокоены. Помогите им снизить уровень тревоги и повысить уверенность, что они не одни борются со своей бедой. Но помните, что дежурная улыбка не вызовет ответной улыбки пациента, так как не имеет в себе эмоциональной составляющей!
Учите себя улыбаться, ведь жизнь это не только черное. Чаще смейтесь, ведь смех вырабатывает столь необходимые для борьбы со стрессом гормоны.
Заряжайте себя радостными мелочами, такими как запах свеже сваренного кофе или музыка в наушниках по пути на работу. Старайтесь улыбаться, даже если у вас нет повода — через какое-то время вы заметите, что в вашей жизни все больше происходит счастливых моментов, ведь счастливые люди видят их гораздо чаще.
