Работа врача трудная и тяжелая. Среди пациентов попадаются не только улыбчивые и благодарные, но и агрессивные. И как бы врач не любил свою профессию, он так или иначе остывает и теряет свои ресурсы.
Все потому, что каждый негатив нужно перекрывать не по системе 1:1, а 1:2 — на одну негативную эмоцию две положительные. Спрашивается, откуда их взять в кризисный момент или после трудного дня, когда сил хватает лишь на то, чтобы приехать домой и упасть на кровать?
Усталость врача не всегда связана с физической усталостью — часто это психо-эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, которая «высасывает» весь имеющийся запас ресурсов. Именно на этот случай я советую иметь свой собственный «заякоренный» архив, который поможет восстановиться (НЛП).
В жизни каждого человека бывают ситуации и дни, когда то, что мы делаем, это удовлетворение от проделанной работы: выздоровел трудный пациент, вы провели трудную операцию, впервые почувствовали отклик лежащего в кувезе малыша и т.д. Это моменты, когда вы полны энергии и горды собой, когда «распирает» от эмоций.
❗И если вы не пустите этот заряд энергии на что-то «прямо сейчас», то он просто распылится на активность и хорошее настроение. Это, конечно, тоже хорошо, но мой совет состоит в том, чтобы заякорив сохранить это удивительное состояние .
✔️ В данном якорении очень важно, чтобы положительные эмоции были связаны именно с вашей работой.
✔️ В момент, когда вы будете ощущать прилив энтузиазма (а лучше его наивысшую точку), включите на телефоне диктофон и сохраните свою эмоцию и состояние в виде аудио-записи (или видео). Расскажите о том, как вам хорошо или какой был отличный день/операция/ситуация.
Казалось бы, что в этом особенного?
✔️ Однако, когда вы почувствуете себя угнетенным или уставшим, то вам будет достаточно включать позитивные записи, которые вы сделали ранее на приливе эмоций. Можно сказать, что собственный голос в эмоционально-заряженном состоянии вернет вас в него когда это потребуется.
Умение легко возвращаться в позитив талант, которым мало кто из нас обладает, потому так важно уметь якорить свои ресурсные состояния.
Все потому, что каждый негатив нужно перекрывать не по системе 1:1, а 1:2 — на одну негативную эмоцию две положительные. Спрашивается, откуда их взять в кризисный момент или после трудного дня, когда сил хватает лишь на то, чтобы приехать домой и упасть на кровать?
Усталость врача не всегда связана с физической усталостью — часто это психо-эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, которая «высасывает» весь имеющийся запас ресурсов. Именно на этот случай я советую иметь свой собственный «заякоренный» архив, который поможет восстановиться (НЛП).
В жизни каждого человека бывают ситуации и дни, когда то, что мы делаем, это удовлетворение от проделанной работы: выздоровел трудный пациент, вы провели трудную операцию, впервые почувствовали отклик лежащего в кувезе малыша и т.д. Это моменты, когда вы полны энергии и горды собой, когда «распирает» от эмоций.
❗И если вы не пустите этот заряд энергии на что-то «прямо сейчас», то он просто распылится на активность и хорошее настроение. Это, конечно, тоже хорошо, но мой совет состоит в том, чтобы заякорив сохранить это удивительное состояние .
✔️ В данном якорении очень важно, чтобы положительные эмоции были связаны именно с вашей работой.
✔️ В момент, когда вы будете ощущать прилив энтузиазма (а лучше его наивысшую точку), включите на телефоне диктофон и сохраните свою эмоцию и состояние в виде аудио-записи (или видео). Расскажите о том, как вам хорошо или какой был отличный день/операция/ситуация.
Казалось бы, что в этом особенного?
✔️ Однако, когда вы почувствуете себя угнетенным или уставшим, то вам будет достаточно включать позитивные записи, которые вы сделали ранее на приливе эмоций. Можно сказать, что собственный голос в эмоционально-заряженном состоянии вернет вас в него когда это потребуется.
Умение легко возвращаться в позитив талант, которым мало кто из нас обладает, потому так важно уметь якорить свои ресурсные состояния.
