Работа врача часто сопряжена с тем, что пациент (а то и руководитель) может быть не всегда вежлив или его настолько распирают эмоции, что он пытается сделать из вас помойку для своих негативных эмоциональных излияний и претензий.
Врач не может открыто ответить в «том же духе». В руках пациента закон, которым он в любой момент может воспользоваться, чтобы врачу сделали выговор, лишили премии, а то и уволили.
Это заставляет «по заученному сценарию» замалчивать или подавлять гнев, что имеет негативные последствия.
❌ Гнев обязательно выплеснется, вопрос — на кого и когда?
❌ Выброс адреналина, норадреналина и кортизола повышают уровень стресса.
❌ Плохой сон, негативные мысли, обида.
❌ Напряжение, нервозность, плохая сосредотачиваемость.
❌ Подавленный гнев, влияя на все органы и сердечно-сосудистую систему, находит выход в соматических болезнях и проблемах в сексуальной сфере.
Ещё один вариант — поддаться порыву и выплеснуть гнев в момент возникновения на источник агрессии, что в большинстве случаев приведет к большим проблемам.
✅ Итак, 3 способа избавиться от гнева, который вы накопили или который пришлось сдержать в себе по какой-то причине (руководству и пациенту при конфликте в лицо шибко не покричишь).
🔷 Если гнев уже подкатил и выплеснуть его хочется прямо сейчас, то имейте на такой случай обычную шариковую ручку, которую можно сломать. Разорвите одновременно несколько листов бумаги. Можно с силой бросить на пол книгу. Важным здесь является именно то, с какой силой вы это сделаете, дав физической агрессии выход.
🔷 Если вы находитесь в закрытом помещении, то советую иметь на такой случай обычный ремень, чтобы при необходимости можно было «выпороть диван». Как бы странно это ни звучало, но, опять-таки, вся агрессия выйдет из вас через физическое применение силы.
🔷 Когда мы злимся, то испытываем огромное желание повысить голос или закричать. И сделать это придется, но экологично для ситуации. Для этого сходите в лес, туда, где мало народу, и начните КРИЧАТЬ. Не просто, а со злостью, которую вы испытываете.
Кстати, а как вы выплескиваете свой гнев?
Врач не может открыто ответить в «том же духе». В руках пациента закон, которым он в любой момент может воспользоваться, чтобы врачу сделали выговор, лишили премии, а то и уволили.
Это заставляет «по заученному сценарию» замалчивать или подавлять гнев, что имеет негативные последствия.
❌ Гнев обязательно выплеснется, вопрос — на кого и когда?
❌ Выброс адреналина, норадреналина и кортизола повышают уровень стресса.
❌ Плохой сон, негативные мысли, обида.
❌ Напряжение, нервозность, плохая сосредотачиваемость.
❌ Подавленный гнев, влияя на все органы и сердечно-сосудистую систему, находит выход в соматических болезнях и проблемах в сексуальной сфере.
Ещё один вариант — поддаться порыву и выплеснуть гнев в момент возникновения на источник агрессии, что в большинстве случаев приведет к большим проблемам.
✅ Итак, 3 способа избавиться от гнева, который вы накопили или который пришлось сдержать в себе по какой-то причине (руководству и пациенту при конфликте в лицо шибко не покричишь).
🔷 Если гнев уже подкатил и выплеснуть его хочется прямо сейчас, то имейте на такой случай обычную шариковую ручку, которую можно сломать. Разорвите одновременно несколько листов бумаги. Можно с силой бросить на пол книгу. Важным здесь является именно то, с какой силой вы это сделаете, дав физической агрессии выход.
🔷 Если вы находитесь в закрытом помещении, то советую иметь на такой случай обычный ремень, чтобы при необходимости можно было «выпороть диван». Как бы странно это ни звучало, но, опять-таки, вся агрессия выйдет из вас через физическое применение силы.
🔷 Когда мы злимся, то испытываем огромное желание повысить голос или закричать. И сделать это придется, но экологично для ситуации. Для этого сходите в лес, туда, где мало народу, и начните КРИЧАТЬ. Не просто, а со злостью, которую вы испытываете.
Кстати, а как вы выплескиваете свой гнев?
