Работая с СЭВ я все больше понимаю, насколько это сложная система. Это не только результат систематического обесценивания и хронической усталости. Часто это то, к чему приводит такая проблема, как… БЕГСТВО ОТ ЖИЗНИ.
Да, очень многие медики начинают свой путь с целью спасать, постепенно начиная жертвовать собой и отказывать себе в том, что для «обычного» человека естественно и приоритетно.
Я всегда спрашиваю каждого из вас:
✅ Есть ли у тебя семья? Ты счастлив в ней? Это твоя поддержка?
✅ Ты любишь секс? Как часто им занимаешься? Кончаешь? Удовлетворен/а?
✅ Есть что-то, что тебя увлекает помимо работы?
✅ Ты отдыхаешь. Как часто?
Почему именно эти вопросы, если СЭВ это самообесценивание?
Часто работа это попытка убежать от того, чего лишила жизнь. Доказать себе и остальным, что остаешься полноценным членом общества даже при том, что не имеешь счастья в общепринятом смысле. Трудоголизм становится единственным способом реализоваться и чувствовать себя нужным. Успех становится компенсацией.
И как это может привести к эмоциональному выгоранию?
🔷 Отсутствие поддержки снизит уверенность в себе и эмпатию.
🔷 Сексуальное воздержание приведет к снижению либидо, проблемам в сексуальной сфере, отчуждению.
🔷 Без отдыха провалитесь в хроническую усталость, которая приведет к снижению концентрации внимания и ошибкам в работе.
🔷 А при отсутствие увлечений психика не сможет переключаться и наполняться ресурсом.
Это будет происходить постепенно, по мере того, как вы начнете истощаться. Сперва вам будет удаваться все легко и без усилий, но со временем вы заметите, что все больше устаете, все чаще раздражаетесь и вскоре начнете ходить на работу, лишь чтобы отработать зарплату.
Выгорание это дорога, по которой идет каждый, кто вычеркивает из жизни перечисленные выше пункты. Потому что лишь получая поддержку любимых, удовлетворение, отдых и имея увлечения каждый из нас способен бороться с внешним эмоциональным и финансовым обесцениванием. С тем, с чем каждый врач сталкивается изо дня в день.
Бегство от жизни это не карьеризм… Это путь к выгоранию.
👉 А сколько пунктов «профилактики» есть у вас?
Да, очень многие медики начинают свой путь с целью спасать, постепенно начиная жертвовать собой и отказывать себе в том, что для «обычного» человека естественно и приоритетно.
Я всегда спрашиваю каждого из вас:
✅ Есть ли у тебя семья? Ты счастлив в ней? Это твоя поддержка?
✅ Ты любишь секс? Как часто им занимаешься? Кончаешь? Удовлетворен/а?
✅ Есть что-то, что тебя увлекает помимо работы?
✅ Ты отдыхаешь. Как часто?
Почему именно эти вопросы, если СЭВ это самообесценивание?
Часто работа это попытка убежать от того, чего лишила жизнь. Доказать себе и остальным, что остаешься полноценным членом общества даже при том, что не имеешь счастья в общепринятом смысле. Трудоголизм становится единственным способом реализоваться и чувствовать себя нужным. Успех становится компенсацией.
И как это может привести к эмоциональному выгоранию?
🔷 Отсутствие поддержки снизит уверенность в себе и эмпатию.
🔷 Сексуальное воздержание приведет к снижению либидо, проблемам в сексуальной сфере, отчуждению.
🔷 Без отдыха провалитесь в хроническую усталость, которая приведет к снижению концентрации внимания и ошибкам в работе.
🔷 А при отсутствие увлечений психика не сможет переключаться и наполняться ресурсом.
Это будет происходить постепенно, по мере того, как вы начнете истощаться. Сперва вам будет удаваться все легко и без усилий, но со временем вы заметите, что все больше устаете, все чаще раздражаетесь и вскоре начнете ходить на работу, лишь чтобы отработать зарплату.
Выгорание это дорога, по которой идет каждый, кто вычеркивает из жизни перечисленные выше пункты. Потому что лишь получая поддержку любимых, удовлетворение, отдых и имея увлечения каждый из нас способен бороться с внешним эмоциональным и финансовым обесцениванием. С тем, с чем каждый врач сталкивается изо дня в день.
Бегство от жизни это не карьеризм… Это путь к выгоранию.
👉 А сколько пунктов «профилактики» есть у вас?
