Продолжаем тему треугольника Карпмана, а именно одного из его углов. В прошлый раз мы разбирали Преследователя, а сегодня хотелось бы поговорить о том, как защититься от него всем остальным!
Напомню, что Преследователь:
✅ Всегда чем-то недоволен, имеют привычку самоутверждаться за чужой счет.
✅ Склонен к хронической агрессии по поводу и без, очень эмоционален
✅ Ему свойственен постоянный контроль над окружающими и событиями.
Если вы вдруг столкнулись с подобным человеком, и уж тем более врачом или руководителем, то должны помнить о средствах «самозащиты», ведь подобное поведение никак не приведет вас в радужное настроение. Почему?
Как правило, это выглядит так:
Все происходящее вокруг всегда должно быть под контролем Преследователя. Чтобы добиться «власти» он пользуется агрессией и манипуляциями. Выкрутит произошедшее так, что вы в любом случае будете виноваты, даже если все закончилось хорошо. К когд вы поверите, что виноваты, кинет пару фраз, которые окончательно вас убедят в этом. Движущей силой является потребность в удовлетворении только своих интересов. Указать на ваши ошибки — просто как котику сметанка.
Основные чувства, которые испытывает Преследователь, это гнев, бессилие и чувство превосходства. Проще говоря, он лучше вас, умнее вас и «писает узорами». Спорить с таким человеком — себе дороже.
Цель Преследователя — заставить вас бояться и подчиняться. По сути, абьюзеры и манипуляторы могут относиться к категории Преследователей в треугольнике Карпмана, так как имеют общую потребность подчинять окружающих своей воле.
Кстати, слова о том, что «только благодаря мне» являются только словами, так как Преследователи не любят нести реальную ответственность. Им проще обвинять в неудачах всех остальных, чем самостоятельно нести ответственность за произошедшее.
⁉️ Как же себя защитить, чтобы не ввязаться в конфликт с Преследователем?
Для начала вспомним, что зрелость личности в том, что мы сами несем ответственность за свои поступки. Проще говоря, если человек переносит ответственность на вас, то навряд ли это говорит о его психологической зрелости. Самым правильным будет просто держаться от Преследователя подальше. Но, как говорится, работая с ним в одном коллективе это сложно. Поэтому, нужно не забывать о тактике поведения.
— Не бойтесь Преследователя. Если вы боитесь его, то, считайте, проиграли, ведь когда мы боимся, то нами проще управлять.
— Задача Преследователя самоутвердиться, а ваша не позволить себя «сломать» и зародить сомнения.
— Если вы работаете с таким человеком, то основное, на что может давить этот человек, это самооценка и страх. Соответственно, чтобы не попасться в ловушку, проработайте заранее свои «проблемные» места в самооценке и поймите, что никто не собирается вас убивать.
— Запомните, любая агрессия или попытка «прогнуть» связана лишь с психотипом Агрессора. Причина не в сам, просто по-другому он реагировать не умеет и даже не собирается учиться, так как не считает свой эгоизм токсичным. А если б прозрел, то, боюсь, его все итак устраивает.
— Если есть возможность, то при общении с Преследователем включайте аудио запись, так как в последствии это может стать доказательством, что того, что он говорит, либо не было, либо было иначе. Более того, если последуют угрозы, то у вас будут реальные доказательства, а не просто «записано со слов свидетеля».
— Не ждите от Преследователя похвалы или поддержки, это не тот тип личности. Соответственно, за все случившееся вам придется нести ответственность в одиночестве. Вас не только не защитят, но могут еще и виноватым/виноватой сделать, даже если вашей вины не было.
— Если вы что-то сделали, а Преследователь советовал вам иначе, то постарайтесь объяснить свое решение. Не реагируйте на крик или психологическое давление. Не повышайте голоса в ответ, это только раззадорит Преследователя. Будьте кратки. Держите себя в руках.
— Конфликты начинайте с фразы «мне жаль, что так получилось, но я хотел/а бы прояснить один момент». После чего смело приводите доводы и аргументы.
— Если Преследователь на вас кричит, то не стоит впадать в истерики, плакать или кричать в ответ. Запомните, столь яркие эмоции, во-первых, покажут вашу слабость, а во-вторых, сделают вас еще более уязвимыми/уязвимой, ведь Агрессор будет знать, на что давить в следующий раз. А следующий ТОЧНО будет.
— Старайтесь реагировать спокойно. Если вас обвиняют в том, в чем вы не виноваты — просите доказательную базу. Если ее нет, то и претензия условна, так как нет доказательств. Есть лишь личное отношение. Из чего можно прийти к тому, что Преследователь имеет на вас зуб. Поэтому спокойно выслушиваем претензии и со словами «Я вас понял/а и постараюсь больше не совершать подобных ошибок» уходим.
— Если же аргументов нет и вы виноваты, то ждите всплеска самоутверждения, после чего спокойно скажите, что «Да, я совершил/а ошибку, но это не значит, что вы должны меня унижать. От этого я лучше работать не буду». Не спорю, дебаты «А от чего будешь» или «За что тебя уважать» могут быть бесконечными, но им я посвячу отдельный пост.
Подводя итоги я хочу, чтобы вы поняли главное. Преследователь имеет основную цель — подчинить вас. И если вы живете в страхе потерять работу, то не сможете оставаться «стойкими» к Агрессору, ведь вами движет страх. Так или иначе, вы будете ощущать себя никчемным и бесполезным, за счет чего сам Преследователь будет в выигрыше, ведь вами будет как марионеткой просто управлять.
Не забывайте, что у каждого человека есть выбор: ответить, промолчать или убежать, и два последних, по сути, одно и то же. Никто не отменял самоуважения.
Преследователь всегда ищет слабых». И если вы не хотите стать тем самым слабым, то задайте себе вопрос:
— Я действительно виноват/а в произошедшем или это лишь манипуляции со стороны этого человека?
— С какой целью этот человек говорит мне такое? Зачем он сознательно пытается меня унизить/пристыдить вместо того, чтобы поддержать или помочь найти решение? Не потому ли, что я позволяю это?
— Так ли мне важно позволять этому человеку себя унижать и держать в страхе? Будет ли это признаком моей силы в его глазах? Будут ли меня уважать за подобное поведение коллеги или руководитель? И буду ли я сам/а себя уважать после произошедшего.
— Я готов/а рисковать работой, отстаивая свои личные границы? Или лучше признать себя беспомощным/беспомощной и, как следствие, управляемым/управляемой?
Ответив на эти вопросы вы поймете, хотите ли оставаться в роли «мальчика для биться» для Преследователя или стоит все же научиться держать свои позиции и не позволять танцевать на вашей самооценке и гордости.
Напомню, что Преследователь:
✅ Всегда чем-то недоволен, имеют привычку самоутверждаться за чужой счет.
✅ Склонен к хронической агрессии по поводу и без, очень эмоционален
✅ Ему свойственен постоянный контроль над окружающими и событиями.
Если вы вдруг столкнулись с подобным человеком, и уж тем более врачом или руководителем, то должны помнить о средствах «самозащиты», ведь подобное поведение никак не приведет вас в радужное настроение. Почему?
Как правило, это выглядит так:
Все происходящее вокруг всегда должно быть под контролем Преследователя. Чтобы добиться «власти» он пользуется агрессией и манипуляциями. Выкрутит произошедшее так, что вы в любом случае будете виноваты, даже если все закончилось хорошо. К когд вы поверите, что виноваты, кинет пару фраз, которые окончательно вас убедят в этом. Движущей силой является потребность в удовлетворении только своих интересов. Указать на ваши ошибки — просто как котику сметанка.
Основные чувства, которые испытывает Преследователь, это гнев, бессилие и чувство превосходства. Проще говоря, он лучше вас, умнее вас и «писает узорами». Спорить с таким человеком — себе дороже.
Цель Преследователя — заставить вас бояться и подчиняться. По сути, абьюзеры и манипуляторы могут относиться к категории Преследователей в треугольнике Карпмана, так как имеют общую потребность подчинять окружающих своей воле.
Кстати, слова о том, что «только благодаря мне» являются только словами, так как Преследователи не любят нести реальную ответственность. Им проще обвинять в неудачах всех остальных, чем самостоятельно нести ответственность за произошедшее.
⁉️ Как же себя защитить, чтобы не ввязаться в конфликт с Преследователем?
Для начала вспомним, что зрелость личности в том, что мы сами несем ответственность за свои поступки. Проще говоря, если человек переносит ответственность на вас, то навряд ли это говорит о его психологической зрелости. Самым правильным будет просто держаться от Преследователя подальше. Но, как говорится, работая с ним в одном коллективе это сложно. Поэтому, нужно не забывать о тактике поведения.
— Не бойтесь Преследователя. Если вы боитесь его, то, считайте, проиграли, ведь когда мы боимся, то нами проще управлять.
— Задача Преследователя самоутвердиться, а ваша не позволить себя «сломать» и зародить сомнения.
— Если вы работаете с таким человеком, то основное, на что может давить этот человек, это самооценка и страх. Соответственно, чтобы не попасться в ловушку, проработайте заранее свои «проблемные» места в самооценке и поймите, что никто не собирается вас убивать.
— Запомните, любая агрессия или попытка «прогнуть» связана лишь с психотипом Агрессора. Причина не в сам, просто по-другому он реагировать не умеет и даже не собирается учиться, так как не считает свой эгоизм токсичным. А если б прозрел, то, боюсь, его все итак устраивает.
— Если есть возможность, то при общении с Преследователем включайте аудио запись, так как в последствии это может стать доказательством, что того, что он говорит, либо не было, либо было иначе. Более того, если последуют угрозы, то у вас будут реальные доказательства, а не просто «записано со слов свидетеля».
— Не ждите от Преследователя похвалы или поддержки, это не тот тип личности. Соответственно, за все случившееся вам придется нести ответственность в одиночестве. Вас не только не защитят, но могут еще и виноватым/виноватой сделать, даже если вашей вины не было.
— Если вы что-то сделали, а Преследователь советовал вам иначе, то постарайтесь объяснить свое решение. Не реагируйте на крик или психологическое давление. Не повышайте голоса в ответ, это только раззадорит Преследователя. Будьте кратки. Держите себя в руках.
— Конфликты начинайте с фразы «мне жаль, что так получилось, но я хотел/а бы прояснить один момент». После чего смело приводите доводы и аргументы.
— Если Преследователь на вас кричит, то не стоит впадать в истерики, плакать или кричать в ответ. Запомните, столь яркие эмоции, во-первых, покажут вашу слабость, а во-вторых, сделают вас еще более уязвимыми/уязвимой, ведь Агрессор будет знать, на что давить в следующий раз. А следующий ТОЧНО будет.
— Старайтесь реагировать спокойно. Если вас обвиняют в том, в чем вы не виноваты — просите доказательную базу. Если ее нет, то и претензия условна, так как нет доказательств. Есть лишь личное отношение. Из чего можно прийти к тому, что Преследователь имеет на вас зуб. Поэтому спокойно выслушиваем претензии и со словами «Я вас понял/а и постараюсь больше не совершать подобных ошибок» уходим.
— Если же аргументов нет и вы виноваты, то ждите всплеска самоутверждения, после чего спокойно скажите, что «Да, я совершил/а ошибку, но это не значит, что вы должны меня унижать. От этого я лучше работать не буду». Не спорю, дебаты «А от чего будешь» или «За что тебя уважать» могут быть бесконечными, но им я посвячу отдельный пост.
Подводя итоги я хочу, чтобы вы поняли главное. Преследователь имеет основную цель — подчинить вас. И если вы живете в страхе потерять работу, то не сможете оставаться «стойкими» к Агрессору, ведь вами движет страх. Так или иначе, вы будете ощущать себя никчемным и бесполезным, за счет чего сам Преследователь будет в выигрыше, ведь вами будет как марионеткой просто управлять.
Не забывайте, что у каждого человека есть выбор: ответить, промолчать или убежать, и два последних, по сути, одно и то же. Никто не отменял самоуважения.
Преследователь всегда ищет слабых». И если вы не хотите стать тем самым слабым, то задайте себе вопрос:
— Я действительно виноват/а в произошедшем или это лишь манипуляции со стороны этого человека?
— С какой целью этот человек говорит мне такое? Зачем он сознательно пытается меня унизить/пристыдить вместо того, чтобы поддержать или помочь найти решение? Не потому ли, что я позволяю это?
— Так ли мне важно позволять этому человеку себя унижать и держать в страхе? Будет ли это признаком моей силы в его глазах? Будут ли меня уважать за подобное поведение коллеги или руководитель? И буду ли я сам/а себя уважать после произошедшего.
— Я готов/а рисковать работой, отстаивая свои личные границы? Или лучше признать себя беспомощным/беспомощной и, как следствие, управляемым/управляемой?
Ответив на эти вопросы вы поймете, хотите ли оставаться в роли «мальчика для биться» для Преследователя или стоит все же научиться держать свои позиции и не позволять танцевать на вашей самооценке и гордости.
