Продолжаем тему треугольника Карпмана. В прошлый раз мы разбирали Спасателя, а сегодня поговорим о том, как защититься от него всем остальным!
Напомню, что Спасатель:
✅ Человек миссии, несет свет в массы! Самые умные и без них никуда.
✅ Нагружает себя чужими проблемами и работой так, что внешне очень похож на трудоголика и священника в одном лице.
✅ За порывами души скрыта бессознательная попытка самоутвердиться. Потребность в признании.
Застрявшие в роли Спасателя врачи также токсичны, как и Жертва с Агрессором. Основные чувства, которые испытывает Спасатель:
🔷 Обо мне могут сказать что-то плохое, если я откажусь помочь.
🔷 Постоянно кажется, что должен всем помогать.
🔷 Привычка навязать свое мнение, как единственное верное из возможных.
🔷 Чувство вины за действия другого человека или ггруппы людей.
❗Часто Спасатели могут стать жертвами манипуляций и абьюза, так как очень совестливы и могут пребывать в постоянном чувстве вины и ответственности за окружающих.
⁉️ Как же себя защитить, чтобы не быть вечно спасаемым?
🔷 Объясняйте Спасателю, что вы достаточно взрослый/взрослая, чтобы принимать решения и самостоятельно нести за это ответственность.
🔷 Не позволяйте вовлекаться в вас до такой степени, чтобы возникло желание вас спасать. Научитесь расставлять акценты, где вы советуетесь, а где просто делитесь чем-то, так как для Спасателя любое ваше слово это призыв о помощи.
🔷 Не поддавайтесь на намеки о том, что вы сами не справитесь. Учитесь принимать решения самостоятельно.
❗Если же вы сами Спасатель, то и вам я хотела бы дать несколько рекомендаций.
✅ Учитесь отказывать.
✅ Признайте тот факт, что вы не можете быть правым абсолютно во всем.
✅ Не помогайте без просьбы. Если даете советы, то не настаивайте.
✅ Не давайте готовых решений, а помогайте находить их самостоятельно.
✅ Примите, что другие могут иметь право на ошибку или на не идеальную работу.
✅ Не делайте за других то, что они могут сами. Воодушевляйте других на самостоятельные действия.
Напомню, что Спасатель:
✅ Человек миссии, несет свет в массы! Самые умные и без них никуда.
✅ Нагружает себя чужими проблемами и работой так, что внешне очень похож на трудоголика и священника в одном лице.
✅ За порывами души скрыта бессознательная попытка самоутвердиться. Потребность в признании.
Застрявшие в роли Спасателя врачи также токсичны, как и Жертва с Агрессором. Основные чувства, которые испытывает Спасатель:
🔷 Обо мне могут сказать что-то плохое, если я откажусь помочь.
🔷 Постоянно кажется, что должен всем помогать.
🔷 Привычка навязать свое мнение, как единственное верное из возможных.
🔷 Чувство вины за действия другого человека или ггруппы людей.
❗Часто Спасатели могут стать жертвами манипуляций и абьюза, так как очень совестливы и могут пребывать в постоянном чувстве вины и ответственности за окружающих.
⁉️ Как же себя защитить, чтобы не быть вечно спасаемым?
🔷 Объясняйте Спасателю, что вы достаточно взрослый/взрослая, чтобы принимать решения и самостоятельно нести за это ответственность.
🔷 Не позволяйте вовлекаться в вас до такой степени, чтобы возникло желание вас спасать. Научитесь расставлять акценты, где вы советуетесь, а где просто делитесь чем-то, так как для Спасателя любое ваше слово это призыв о помощи.
🔷 Не поддавайтесь на намеки о том, что вы сами не справитесь. Учитесь принимать решения самостоятельно.
❗Если же вы сами Спасатель, то и вам я хотела бы дать несколько рекомендаций.
✅ Учитесь отказывать.
✅ Признайте тот факт, что вы не можете быть правым абсолютно во всем.
✅ Не помогайте без просьбы. Если даете советы, то не настаивайте.
✅ Не давайте готовых решений, а помогайте находить их самостоятельно.
✅ Примите, что другие могут иметь право на ошибку или на не идеальную работу.
✅ Не делайте за других то, что они могут сами. Воодушевляйте других на самостоятельные действия.
