Газлайтинг в медицине явление частое, а для врача быть в себе уверенным как в специалисте очень важно, ведь сомнения порождают повышенный уровень тревоги и ошибки.
В отличии от травли газлайтинг можно охарактеризовать фразой «да не было такого, ты, верно, с ума сошел/сошла» — провокатор вызывает у вас определенного рода реакцию, а затем отрицает произошедшее, заставляя вас сомневаться в себе.
Важно понимать, что газлайтер опаснее токсичного коллеги, хотя у обоих цель самоутвердиться.
Признаки газлайтинга:
👉 Сомнения в собственной компетентности.
👉 Отрицание того, что вам важно — и это может касаться как интеллектуальной информации, так и эмоций.
И если вы ощущаете манипулятивные приемы — задумайтесь, с какой целью это происходит, ведь попытки подорвать вашу уверенность в себе всегда с чем-то связаны.
Основные причины:
✔️ Попытка держать вас под контролем или «поставить на место».
✔️ Зависть (не только профессиональная, но и на бытовом уровне — семья, достаток, самореализация, внимание противоположного пола).
✔️ Личная неприязнь (к слову, тоже часто связанная с завистью, что вы имеете что-то, что, по мнению агрессора, не заслуживаете).
Так что же делать, если кто-то пытается подорвать вашу уверенность в собственном профессионализме?
❗ Подумайте, что конкретно провоцирует манипулятора на подобные действия?
🔷 Всегда есть причина такого отношения.
❗ Что конкретно является спусковым механизмом в его словах?
🔷 Вычлените из сказанного самое болезненное.
❗ Почему именно ЭТИ сказанные слова?
🔷 Вы действительно считаете себя слабым специалистом в данной области или у вас просто низкая самооценка? Почему это так болезненно для вас?
❗ Соответствует ли сказанное провокатором истине?
🔷 Если сказанное попытка манипуляции и не имеет оснований, то и воспринимайте это именно как манипуляцию, а не реальную угрозу вашему профессионализму или уверенности в себе.
❗ Что, по вашему мнению, еще может спровоцировать агрессора?
🔷 Работайте на опережение.
Кстати, справиться с газлайтингом помогут техники по противостоянию манипуляции и проработка треугольника «Агрессор-Жертва-Спасатель».
В отличии от травли газлайтинг можно охарактеризовать фразой «да не было такого, ты, верно, с ума сошел/сошла» — провокатор вызывает у вас определенного рода реакцию, а затем отрицает произошедшее, заставляя вас сомневаться в себе.
Важно понимать, что газлайтер опаснее токсичного коллеги, хотя у обоих цель самоутвердиться.
Признаки газлайтинга:
👉 Сомнения в собственной компетентности.
👉 Отрицание того, что вам важно — и это может касаться как интеллектуальной информации, так и эмоций.
И если вы ощущаете манипулятивные приемы — задумайтесь, с какой целью это происходит, ведь попытки подорвать вашу уверенность в себе всегда с чем-то связаны.
Основные причины:
✔️ Попытка держать вас под контролем или «поставить на место».
✔️ Зависть (не только профессиональная, но и на бытовом уровне — семья, достаток, самореализация, внимание противоположного пола).
✔️ Личная неприязнь (к слову, тоже часто связанная с завистью, что вы имеете что-то, что, по мнению агрессора, не заслуживаете).
Так что же делать, если кто-то пытается подорвать вашу уверенность в собственном профессионализме?
❗ Подумайте, что конкретно провоцирует манипулятора на подобные действия?
🔷 Всегда есть причина такого отношения.
❗ Что конкретно является спусковым механизмом в его словах?
🔷 Вычлените из сказанного самое болезненное.
❗ Почему именно ЭТИ сказанные слова?
🔷 Вы действительно считаете себя слабым специалистом в данной области или у вас просто низкая самооценка? Почему это так болезненно для вас?
❗ Соответствует ли сказанное провокатором истине?
🔷 Если сказанное попытка манипуляции и не имеет оснований, то и воспринимайте это именно как манипуляцию, а не реальную угрозу вашему профессионализму или уверенности в себе.
❗ Что, по вашему мнению, еще может спровоцировать агрессора?
🔷 Работайте на опережение.
Кстати, справиться с газлайтингом помогут техники по противостоянию манипуляции и проработка треугольника «Агрессор-Жертва-Спасатель».
