Продолжаем тему токсичной «нормы» и в сегодняшнем посте мы обсудим такую знакомую многим цитату с двойным дном, как:
❌ Принимай человека таким, какой он есть.
Как часто мы слышим фразу, что любимого человека нужно принимать таким, какой он/она есть? Со всеми недостатками. Но если так, то и наличие в человеке абьюзивности и манипулятивности обязывает нас соглашаться с унижением и насилием, лишь на том основании, что мы испытываем к нему высокое, светлое чувство (а то и просто комплекс неполноценности и страх остаться одному)?
✅ Дело в том, что мы даже себя не принимаем на 100%, очень часто отрицая свою теневую сторону или недостатки (что может привести к проблеме с самооценкой и чувству неполноценности) и говорить о том, что мы обязаны это делать по отношению к другому, значит изначально лгать и изображать полное согласие на любые действия (в том числе насильственного характера) и просьбы манипулятивного характера. Тем и пользуются токсичные люди, загоняя «жертву» в позицию «если любишь, то принимай таким/такой», что, при несогласии, подтвердит факт вашего равнодушного и эгоистичного отношения к партнеру. Отличная ловушка для человека с заниженной самооценкой!
✅ Отношения между людьми строятся не на полном принятии, а на взаимопонимании и поддержке, а это, согласитесь, разные категории восприятия. В силу того, что все мы очень разные, принять человека на 100% означало бы быть полной его копиркой или полным слепцом. Да, встречаются люди схожего психотипа и взглядов на жизнь, что уменьшает в паре или партнерстве количество конфликтов, но полностью принять чужого человека просто невозможно, что даже в гармоничных парах гарантирует периодические конфликты. Это нормально, так как все мы РАЗНЫЕ.
✅ Однако, важно помнить, что любовь и дружба могут дать полное принятие только на уровне созависимости, в то время как адекватный партнер всегда будет помнить, что человек существо несовершенное и у каждого свои «тараканы». До момента, пока не начнут рушится личные границы!
— Как только нам сознательно делают больно, обижают, унижают и заставляют мириться с тем, что доставляет дискомфорт — поверьте, это не про любовь, дружбу или партнерство.
— Мне жаль разбивать ваши розовые очки стеклами во внутрь, но человек способен к изменениям и росту лишь при наличии одного единственного фактора — собственного желания. Если он считает нужным для себя что-то менять, то он меняется. И если вы понимаете, что у партнера/собеседника есть такие привычки, как абьюзивность, газлайтинг, применение физического насилия, алкоголизм и прочие аддикции, то фраза «принимай таким/такой, какой/какая есть» говорит лишь о том, что партнера абсолютно все устраивает и вы не являетесь достаточно весомым аргументом для изменений. И данная фраза не более, чем манипуляция с целью вас пристыдить (недостаточно любите/цените) и заставить мириться с тем, как есть. Или уходить.
— Если вы общаетесь с человеком, который грубит, хамит, поднимает руку или требует того, что вам неприятно, манипулирует страхами и комплексами, то нет, вы НЕ должны принимать человека таким, каков он есть, в противном случае вы попадаете в позицию жертвы или спасателя. Поверьте, ни одна из них не сделает вас счастливей. Вы просто соглашаетесь мириться с тем, что вам неприятно, показывая, что с вами так можно. Прощайте, личные границы.
Что же можно сделать, если вы столкнулись с такого рода манипуляцией?
Для этого у вас есть три ДА!
— Да, вы можете поменять мнение о человеке, который нарушает ваши личные границы (допустимая манера общения/поведения). Чтобы человек знал, что таковые существуют — не забывайте озвучивать это, если сталкиваетесь с чем-то недопустимым. На момент здесь и сейчас, а не замалчивая обиду, а затем изливая много лет спустя. Человек может и не понять, что сделал что-то не так, ведь вы же со всем согласны.
— Да, вы можете ограничить общение с таким человеком. Страх быть одному, без «любимого/важного» человека отличный ключик для манипулятора. Поверьте, если человек использует ваши страхи, то навряд ли это про уважение.
— И да, если вы НЕ уходите и смиренно соглашаетесь на танцы на собственной гордости, то вас также все устраивает, как и человека, который говорит «принимай меня таким/такой, какой/какая я есть».
— Если Преследователь на вас кричит, то не стоит впадать в истерики, плакать или кричать в ответ. Запомните, столь яркие эмоции, во-первых, покажут вашу слабость, а во-вторых, сделают вас еще более уязвимыми/уязвимой, ведь Агрессор будет знать, на что давить в следующий раз. А следующий ТОЧНО будет.
— Старайтесь реагировать спокойно. Если вас обвиняют в том, в чем вы не виноваты — просите доказательную базу. Если ее нет, то и претензия условна, так как нет доказательств. Есть лишь личное отношение. Из чего можно прийти к тому, что Преследователь имеет на вас зуб. Поэтому спокойно выслушиваем претензии и со словами «Я вас понял/а и постараюсь больше не совершать подобных ошибок» уходим.
— Если же аргументов нет и вы виноваты, то ждите всплеска самоутверждения, после чего спокойно скажите, что «Да, я совершил/а ошибку, но это не значит, что вы должны меня унижать. От этого я лучше работать не буду». Не спорю, дебаты «А от чего будешь» или «За что тебя уважать» могут быть бесконечными, но им я посвячу отдельный пост.
Подводя итоги я хочу, чтобы вы поняли главное. Преследователь имеет основную цель — подчинить вас. И если вы живете в страхе потерять работу, то не сможете оставаться «стойкими» к Агрессору, ведь вами движет страх. Так или иначе, вы будете ощущать себя никчемным и бесполезным, за счет чего сам Преследователь будет в выигрыше, ведь вами будет как марионеткой просто управлять.
Не забывайте, что у каждого человека есть выбор: ответить, промолчать или убежать, и два последних, по сути, одно и то же. Никто не отменял самоуважения.
Преследователь всегда ищет слабых». И если вы не хотите стать тем самым слабым, то задайте себе вопрос:
— Я действительно виноват/а в произошедшем или это лишь манипуляции со стороны этого человека?
— С какой целью этот человек говорит мне такое? Зачем он сознательно пытается меня унизить/пристыдить вместо того, чтобы поддержать или помочь найти решение? Не потому ли, что я позволяю это?
— Так ли мне важно позволять этому человеку себя унижать и держать в страхе? Будет ли это признаком моей силы в его глазах? Будут ли меня уважать за подобное поведение коллеги или руководитель? И буду ли я сам/а себя уважать после произошедшего.
— Я готов/а рисковать работой, отстаивая свои личные границы? Или лучше признать себя беспомощным/беспомощной и, как следствие, управляемым/управляемой?
Ответив на эти вопросы вы поймете, хотите ли оставаться в роли «мальчика для биться» для Преследователя или стоит все же научиться держать свои позиции и не позволять танцевать на вашей самооценке и гордости.
❌ Принимай человека таким, какой он есть.
Как часто мы слышим фразу, что любимого человека нужно принимать таким, какой он/она есть? Со всеми недостатками. Но если так, то и наличие в человеке абьюзивности и манипулятивности обязывает нас соглашаться с унижением и насилием, лишь на том основании, что мы испытываем к нему высокое, светлое чувство (а то и просто комплекс неполноценности и страх остаться одному)?
✅ Дело в том, что мы даже себя не принимаем на 100%, очень часто отрицая свою теневую сторону или недостатки (что может привести к проблеме с самооценкой и чувству неполноценности) и говорить о том, что мы обязаны это делать по отношению к другому, значит изначально лгать и изображать полное согласие на любые действия (в том числе насильственного характера) и просьбы манипулятивного характера. Тем и пользуются токсичные люди, загоняя «жертву» в позицию «если любишь, то принимай таким/такой», что, при несогласии, подтвердит факт вашего равнодушного и эгоистичного отношения к партнеру. Отличная ловушка для человека с заниженной самооценкой!
✅ Отношения между людьми строятся не на полном принятии, а на взаимопонимании и поддержке, а это, согласитесь, разные категории восприятия. В силу того, что все мы очень разные, принять человека на 100% означало бы быть полной его копиркой или полным слепцом. Да, встречаются люди схожего психотипа и взглядов на жизнь, что уменьшает в паре или партнерстве количество конфликтов, но полностью принять чужого человека просто невозможно, что даже в гармоничных парах гарантирует периодические конфликты. Это нормально, так как все мы РАЗНЫЕ.
✅ Однако, важно помнить, что любовь и дружба могут дать полное принятие только на уровне созависимости, в то время как адекватный партнер всегда будет помнить, что человек существо несовершенное и у каждого свои «тараканы». До момента, пока не начнут рушится личные границы!
— Как только нам сознательно делают больно, обижают, унижают и заставляют мириться с тем, что доставляет дискомфорт — поверьте, это не про любовь, дружбу или партнерство.
— Мне жаль разбивать ваши розовые очки стеклами во внутрь, но человек способен к изменениям и росту лишь при наличии одного единственного фактора — собственного желания. Если он считает нужным для себя что-то менять, то он меняется. И если вы понимаете, что у партнера/собеседника есть такие привычки, как абьюзивность, газлайтинг, применение физического насилия, алкоголизм и прочие аддикции, то фраза «принимай таким/такой, какой/какая есть» говорит лишь о том, что партнера абсолютно все устраивает и вы не являетесь достаточно весомым аргументом для изменений. И данная фраза не более, чем манипуляция с целью вас пристыдить (недостаточно любите/цените) и заставить мириться с тем, как есть. Или уходить.
— Если вы общаетесь с человеком, который грубит, хамит, поднимает руку или требует того, что вам неприятно, манипулирует страхами и комплексами, то нет, вы НЕ должны принимать человека таким, каков он есть, в противном случае вы попадаете в позицию жертвы или спасателя. Поверьте, ни одна из них не сделает вас счастливей. Вы просто соглашаетесь мириться с тем, что вам неприятно, показывая, что с вами так можно. Прощайте, личные границы.
Что же можно сделать, если вы столкнулись с такого рода манипуляцией?
Для этого у вас есть три ДА!
— Да, вы можете поменять мнение о человеке, который нарушает ваши личные границы (допустимая манера общения/поведения). Чтобы человек знал, что таковые существуют — не забывайте озвучивать это, если сталкиваетесь с чем-то недопустимым. На момент здесь и сейчас, а не замалчивая обиду, а затем изливая много лет спустя. Человек может и не понять, что сделал что-то не так, ведь вы же со всем согласны.
— Да, вы можете ограничить общение с таким человеком. Страх быть одному, без «любимого/важного» человека отличный ключик для манипулятора. Поверьте, если человек использует ваши страхи, то навряд ли это про уважение.
— И да, если вы НЕ уходите и смиренно соглашаетесь на танцы на собственной гордости, то вас также все устраивает, как и человека, который говорит «принимай меня таким/такой, какой/какая я есть».
— Если Преследователь на вас кричит, то не стоит впадать в истерики, плакать или кричать в ответ. Запомните, столь яркие эмоции, во-первых, покажут вашу слабость, а во-вторых, сделают вас еще более уязвимыми/уязвимой, ведь Агрессор будет знать, на что давить в следующий раз. А следующий ТОЧНО будет.
— Старайтесь реагировать спокойно. Если вас обвиняют в том, в чем вы не виноваты — просите доказательную базу. Если ее нет, то и претензия условна, так как нет доказательств. Есть лишь личное отношение. Из чего можно прийти к тому, что Преследователь имеет на вас зуб. Поэтому спокойно выслушиваем претензии и со словами «Я вас понял/а и постараюсь больше не совершать подобных ошибок» уходим.
— Если же аргументов нет и вы виноваты, то ждите всплеска самоутверждения, после чего спокойно скажите, что «Да, я совершил/а ошибку, но это не значит, что вы должны меня унижать. От этого я лучше работать не буду». Не спорю, дебаты «А от чего будешь» или «За что тебя уважать» могут быть бесконечными, но им я посвячу отдельный пост.
Подводя итоги я хочу, чтобы вы поняли главное. Преследователь имеет основную цель — подчинить вас. И если вы живете в страхе потерять работу, то не сможете оставаться «стойкими» к Агрессору, ведь вами движет страх. Так или иначе, вы будете ощущать себя никчемным и бесполезным, за счет чего сам Преследователь будет в выигрыше, ведь вами будет как марионеткой просто управлять.
Не забывайте, что у каждого человека есть выбор: ответить, промолчать или убежать, и два последних, по сути, одно и то же. Никто не отменял самоуважения.
Преследователь всегда ищет слабых». И если вы не хотите стать тем самым слабым, то задайте себе вопрос:
— Я действительно виноват/а в произошедшем или это лишь манипуляции со стороны этого человека?
— С какой целью этот человек говорит мне такое? Зачем он сознательно пытается меня унизить/пристыдить вместо того, чтобы поддержать или помочь найти решение? Не потому ли, что я позволяю это?
— Так ли мне важно позволять этому человеку себя унижать и держать в страхе? Будет ли это признаком моей силы в его глазах? Будут ли меня уважать за подобное поведение коллеги или руководитель? И буду ли я сам/а себя уважать после произошедшего.
— Я готов/а рисковать работой, отстаивая свои личные границы? Или лучше признать себя беспомощным/беспомощной и, как следствие, управляемым/управляемой?
Ответив на эти вопросы вы поймете, хотите ли оставаться в роли «мальчика для биться» для Преследователя или стоит все же научиться держать свои позиции и не позволять танцевать на вашей самооценке и гордости.
