«Врачи ругаются» или Как защититься от пассивной агрессии коллеги?

Думаю, что не нужно объяснять значение слова агрессия​ —​ это мотивированное деструктивное поведение против кого-то с целью причинить физическую или психо-эмоциональную боль. В коллективе такой вид агрессии неприемлем, ведь существуют нормы поведения!

И тогда на сцену выходит… ПАССИВНАЯ агрессия!! Многие даже не понимаю, что, по сути, это значит и как оно выглядит, а узнав удивляются, ведь на их работе обязательно есть такой коллега, а то и не один!

Так как же выглядит пассивная агрессия?

❌ Сарказм, стеб, обидные шутки или сомнительные комплименты.
— Отлично все сделала! Жаль, что редко стараешься…

❌ Попытки затормозить процесс, постоянное недовольство чем-то.
Хронические опоздания, сто ошибок, ворчание и занудство.

❌ Завуалированная претензия. Сюда можно отнести статусы и истории с намеком в соц. сетях.​
А также фразы:
— Ага, теперь мне все понятно!!
— Делайте, что хотите!
— Естественно, на мои чувства и желания всем плевать!

❌ Попытки вас сбить с пути достижения цели.
Например, вам нужно поработать, а человек, зная это, каждую минуту вас отвлекает.

❓Так что делать при пассивной агрессии?

✅ Визуальный контакт.
ПА это часто психо-эмоциональная трусость и невозможность отрыто показать свои чувства, поэтому общаясь с агрессором всегда смотрите прямо в глаза и спокойно разговаривайте без повышения голоса. Цель ПА заставить вас оправдываться и чувствовать себя неуютно.

✅ Личные границы.
ПА отличный механизм прокачки личных границ. Не поддавайтесь на провокации, испытывая чувство вины, стыда или ответной агрессии.

✅ Стоп!
Не пытайтесь выяснять, в чем же дело​ —​ вам не признаются. Вашу же попытку понять причину выставят проявлением агрессии.

✅ А в вас ли дело?
Не стоит анализировать и принимать на свой счет​ —​ причина в самом человеке, которому вы каким-то образом «не угодили». Как мы помним, всем не угодишь, под каждого прогибаться смысла нет.

✅ Я жертва!
Запомните, часто целью является потребность показать, какой человек хороший, а его обижают. И если вы агрессивно отреагируете, то вас упрекнут в жестокости по отношению к прямо-таки святому человеку!